1. 月嫂餐食谱

是自己买。

月嫂会根据产妇体质和产后的天数，还有乳腺的情况和乳汁的多少，合理的安排和搭配月子餐。一般月嫂出菜谱家里人自己去购买。

2. 月嫂的饮食

雇佣月嫂期间，月嫂吃住怎么解决分为很多种情况。通常情况下是由雇主提供食宿，当然如果雇主家情况不允许或者有其它需求可以在雇佣前与月嫂公司进行商议解决。

关于睡觉的问题，一般情况下是月嫂与新生儿一起睡，这样不仅方便月嫂对新生儿进行照顾，还能减轻产妇照顾宝宝的负担，帮助产妇获得更好的睡眠质量，有助于产后恢复。

第二种情况是月嫂单独休息，会在距离婴儿和产妇较近的房间睡觉，以便有紧急情况快速赶到进行帮忙。

第三种情况是月嫂与婴儿、产妇一同休息，也是为了方便照顾。当然还存在其它情况，目前来看只要雇主与月嫂协商好即可。关于吃饭的问题，由于月嫂需要照顾新生儿和产妇，可能在产妇和新生儿没有需求的间隙吃饭。

如果时间比较宽裕，月嫂可以与雇主家人一同吃饭，普通餐食即可，不需要特殊对待。

3. 月嫂做的月子餐大食谱

月嫂全天的工作流程大致如下：

一、上午

6:00-7:00：为产妇准备第一餐，有经验的月嫂会根据产妇前一天的身体情况来调整第二天的食谱。例如产妇奶水不够多的时候，会增加催乳的食品。

7:00-7:30：为产妇准备洗漱用的水，这种水是用草药煮出来的，放凉至适当的温度后，给产妇使用。

7:30-8:00：有些月嫂有催乳师的职责，她们会选择在这个时候为产妇按摩催乳。在月子的前几天，还需要辅导产妇用正确的姿势哺乳。

8:00-8:30：煮“八宝水”给产妇喝，八宝水只是一个统称，在月子的前中后期，八宝水的用材组成也会不同。

8:30-9:30：自己吃饭、给宝宝换尿布、收拾房间等。

9:30-10:00：协助产妇喂奶。你一定会觉得“协助”这个词很夸张，但是在月子刚开始的日子里，协助喂奶是一个很重要的工作内容，很多产妇还不会自己喂。

10:00-10:30：给产妇煮点心。都说坐月子期间每天要吃5-6顿餐，所以除去照顾孩子的时间，大部分都在为产妇的月子餐而忙碌。

10:30-11:00：带宝宝晒太阳，如果宝宝醒着还可以与其互动。

11:00-11:45：准备产妇的午餐。

二、中午

11:45-12:15：午餐及洗碗。

12:15-12:45：帮助产妇排恶露，为产妇做腹部按摩。期间与产妇沟通，了解其心情状况，适当地告知一些新手妈妈的经验。不可忽视与产妇沟通的这个环节，许多产妇在生完孩子后会有不同程度的抑郁情况出现，月嫂要做好引导。

12:45-2:00：检查宝宝是否大小便，是否需要换尿布。个人午休时间。中午的一个小时左右对于月嫂来说非常重要，因为晚上的睡眠无法保障，基本都是短暂睡眠，白天如果不休息，很难集中精力照顾好雇主。

2:00-2:30：为产妇量血压和体温，查看是否有异常，并思考第二天的配餐。提前列出配餐清单，交给雇主的家人进行采购。

2:30-3:00：准备产妇下午点心，这一餐会有水果的加入，但是会把水果煮热之后给产妇吃。例如木瓜牛奶、苹果牛奶之类，防止产妇便秘。

3:00-4:00：宝宝洗澡及抚触按摩。

4:00-4:30：为产妇煮用于擦身用的“药水”，这种水会放入一些药材，药材的组成也是由月嫂开列清单给雇主家人，由雇主家人配置。

4:30-5:00：为产妇擦身，手洗宝宝和产妇的衣服。

5:00-6:00：为产妇准备晚餐。

6:00-:7:00：个人晚餐及洗碗。

三、晚上

7:00-7:30：带产妇做室内康复操，让产妇下床轻量运动。

7:30-8:00：给产妇做按摩。

8:00-8:30：整理月子房间、叠衣服。

8:30-9:00：煮产妇第六餐。这一餐就会比较简单，比如炖燕窝、鱼胶等，量不会太多。

9:00-9:15：洗碗，厨房卫生简要打扫。

9:15-深夜：闹钟定时，每2个小时左右，抱孩子给产妇喂奶、换尿布等。

4. 月嫂营养配餐食谱表

是千万妈妈的选择，它的名称叫宝宝树孕育，是千万妈妈的选择，它的名称叫“宝宝树孕育”，所做的有小米粥，可以用开水冲鸡蛋，下午小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的，晚上，白米粥加几片生菜叶，萝卜汤，酒酿的食物……

30年月嫂的月子餐，所采用的食材大都是自然的地土里生长和农家喂养的食材，它会告诉准妈妈们，怀孕怎么吃，怎么长胎不长自己身上的肉？还有怀孕有哪些东西不能吃？生了孩子以后应该如何吃等等各方面的问题，值得大家去了解，

日日都有安排，每天的早餐、上午茶，午餐，下午茶，晚餐等等都是精心搭配的，产后恢复42天，月子餐营均衡不长肉，健康自己益于孩子，自己既不发胖又保证营养，是值得推荐的

5. 月嫂的食谱

育婴月嫂指导师的工作内容如下：

掌握新生儿的喂养呵护、洗澡、换尿布等生活护理常识。掌握宝宝按摩、测体温、观察大小便、脐带护理、红臀、尿布疹处理。同时，也要懂得如何协助产妇做乳房护理、乳房按摩、指导产妇科学哺乳、协助产妇做保健操以恢复体形、为产妇准备营养的饮食等技能。

指导产妇正确哺乳，并实施对新生儿的喂养。生活护理:正确抱新生儿，安抚哭闹的新生儿，清洁护理新生儿的身体，给他穿脱衣服，换洗尿布，测量体温、身高和体重等。常见病护理:对黄疸、呼吸道感染、肺炎、发热、鹅口疮、腹泻、便秘等新生儿常见病的观察与护理。

6. 月嫂餐怎么做

月嫂做饭还是不做饭，应该是雇主跟家政公司的合同决定的，家政公司给月嫂明确的服务内容也是合同中的服务内容，如果合同中明确的服务内容没有包括做饭，那就只能跟家政公司沟通协商，变更服务内容，修改服务合同，按照变更后的合同重新确定月嫂。

如果合同中包括做饭的服务，那就是家政公司没有执行合同，应该向家政公司发起索赔，并要求纠正错误行为，如果家政公司拒不整改，可以向法院起诉。

7. 月嫂的餐食谁做

主要月嫂的衣服有月嫂自己洗。月嫂的主要职责就是负责新生儿和产妇的一切。包括新生儿的洗澡，抚触，拍嗝，喂奶。包括产妇衣服的清洗，产妇所在房间的保洁。还有茶妇，每天所有的三餐，两点都有月嫂负责。但是产妇家人的衣服，餐食月嫂不管，月嫂自己的衣服肯定是要自己洗的。

8. 月嫂饮食菜谱制作

1、 乳房护理：具有通乳资格的月嫂懂得如何让宝妈的母乳变得充足，如何防止和缓解涨奶，指导宝妈如何进行母乳喂养以及乳房护理；

2、 生活护理：照顾宝妈的起居，协助宝妈沐浴，为宝妈洗衣，整理起居室，保持起居室清洁;

3、 健康护理：月嫂会做好宝妈的健康护理，避免宝妈产后常见病的发生;

4、 制作月子餐：月嫂会根据已有的食谱结合宝妈的情况，制作精良的月子餐。做到科学搭配，膳食均衡。这里月嫂的等级越高越能制作出为宝妈量身准备的食谱，去调理产后身体，有利于复元；

5、 产后身体恢复:优秀的月嫂会指导宝妈做一些恢复操，可以帮助宝妈做一些形体恢复，有利于宝妈宫颈复位、盆底肌恢复等；

6、 宝宝健康护理：皮肤护理、口腔护理、脐带护理以及日常测量体温;

7、 常见病的观察以及护理：经验丰富的月嫂会观察婴儿的黄疸、湿疹、尿布疹、新生儿红斑、大小便的异常情况等，及时协助指导宝妈进行处理；

8、 婴幼儿智护训练：月嫂会指导宝妈进行0~1个月的新生儿智护训练，促进宝宝的智力发育以及大动作发育，锻炼宝宝的四肢协调能力。

9. 月嫂汤食谱

女性生产后身体以及精神都收到了一些影响，会比较虚弱，需要通过好好休息，加强营养才能恢复，并且这个恢复过程主要是从食物中摄取营养和能量，平时一定要注意吃好，你婆婆不会做饭的话，你可以让你丈夫做或者你娘家妈妈说一下她来伺候你一个月，给你做一些好吃有营养的东西。

你婆婆出钱就行，如果条件允许就请月嫂，或者去月子中心。

10. 月嫂餐做法

小孩子的消化功能没有我们大人的消化工能那么好。他们消化快，饿得也很快。同时也是在迅猛的长身体，这就需要到很多的营养。

我们平时给孩子喂食多时候，少吃多餐。做到合理喂养，保持营养均衡。切记不要过度喂养，过度喂养很容易积食，导致小孩长不好

11. 月嫂第一周食谱

月子餐第一周需清淡饮食，以排为主。

以下为第一周的月子餐食谱。

注意：

1.如果是夏天水果可以常温吃，如果是冬天需要把水果加热吃。

2.炒菜时尽量少油少盐。

3.煮骨头汤时需把多余的油撇掉，尽量清淡点。

4.炒好的时令蔬菜一次吃完，不要给宝妈吃剩的蔬菜。