1. 月嫂营养配餐食谱表

按照我个人的经验，月嫂总的服务内容就是全程照顾产妇和新生儿的起居饮食。

1、新生儿的喂养。无论是妈妈母乳喂养还是配方奶，每次的喂奶都是由月嫂负责，他们就记录宝宝每次的食量并做好每天食量的控制，注意宝宝体重的增长速度。

2、晚上也可以让月嫂陪宝宝睡觉，这样产妇就可以休息得更好。我月子期间，晚上就把奶用吸奶器挤出来放到冰箱，然后月嫂会按照宝宝的需要每隔三个小时把奶热好喂给宝宝。

3、每天帮宝宝洗澡，和抚触按摩，测量体温。

4、产妇的月子食谱。月嫂一般都会有一套完整有效的月子餐谱，例如专家提倡的“一清二调三补”，就是按照产妇身体的需求进行的，可以避免不合适的饮食对产妇造成的二次伤害。

5、产妇的产后护理。我当时剖腹产伤口非常疼，前一周躺在床上的擦身是由月嫂帮忙的。而后面能自己走路之后，洗澡时也无法自己弯腰打水，也是由月嫂煮好艾叶水然后帮忙冲洗的。

为什么我觉得需要月嫂来来提供这些服务，理由有四：

1、相比于家人的照顾，月嫂更专业。月嫂是专业学习过育儿知识，产后知识，甚至有通乳等专业技能的人，可以为产后的你和新生宝宝提供更周全，更科学的服务；

2、在产后特殊时期，月嫂可以为你减少可能承受的痛苦。例如，涨奶是很多宝妈经历过的可怕经历，如果那时候有月嫂在身边，她就可以帮你科学地进行开奶。也会合理为你安排膳食避免涨奶造成乳腺堵塞；

3、避免家庭矛盾。产后由于身体激素迅速下降，产妇的心情经常会低落。而新生儿的众多杂事也会让整个家庭充斥着喜悦和忙乱，这时候如果由爷爷奶奶照顾孩子，陈旧的育儿观念或者是和妈妈意见不合，难免会出现争吵和矛盾；

4、月嫂可以为产妇和孩子安排所有事务，你可以安心坐月子，什么都不用操心。而且相比于月子中心更划算。

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2. 月嫂饭菜谱

1、事先沟通清楚。签约前一定要问清楚对方负责的事情，说清楚自己需要对方做什么，做到什么程度。

比如月嫂说她负责妈妈和宝宝的事情。这个就很模糊。

要沟通清楚妈妈的事有哪些：洗衣服、拿衣服，端水，煮水擦浴，通乳按摩和瘦身按摩，月子餐包含几餐。有没有月嫂自己的食谱。月嫂和谁一起吃饭。

宝宝的事情：抚触，洗澡，换洗衣服，手洗否，换尿不湿，哄哭，拍奶嗝，夜里是否带睡。要不要满月陪去医院。

支付方式：先付多少，结束再付多少，有没有红包。是否签订合同含双方证件号码，含违约的责任，比如有健康问题。

2、注意说话方式。

要全家共识：尊重月嫂，不能用地主家用佣人的心态，也不能觉得自己付钱了就是甲方就了不起。毕竟孩子和宝妈都很需要对方用心照顾，所以一定要真正做到平等对待。比如居住环境和吃饭，可以让月嫂和家人一起。碰到了问题，要注意沟通方式，坦诚地表达，不要带责备情绪。

3、做互助合作的伙伴关系。

提前和月嫂说好，自己争取在月子期间能发个几条朋友圈，给月嫂打打广告。这样，月嫂也会感受到有个工作评价跟着自己。

4、相处有度。

月嫂做完一个月就会离开，雇主和月嫂的关系并不稳固，而且一般对对方家庭等情况也不是很了解。防人之心不可无，为了避免有后患，建议在月子期间与月嫂的谈话尽量少涉及到家里的财务、工作等情况。家里如果有大宝，也要注意保护大宝的学校名称等隐私信息。家里的一些贵重物品建议也放好，避免不必要的麻烦。

希望对你有用。

3. 月嫂营养配餐食谱表大全

　　月嫂的工作流程：

　　6:00-7:00

　　月嫂起床，洗漱制造宝妈的早餐。

　　7:00-8:15

　　唤醒宝宝、给宝宝清洗、脐部消、改换衣物晒黄疸、宝妈洗漱并吃早餐、辅佐宝妈哺乳，帮宝宝停止拍嗝后，让宝宝和产妇做些亲子互动。

　　8:15-9:45

　　宝宝小睡，月嫂协助宝妈停止乳房护理、恶露察看、伤口察看，做必要的清算消;拾掇产妇和宝宝的卧室及

　　给宝宝清洗衣物，准备给产妇加餐。

　　16:45-18:15

　　晒黄疸、宝宝小睡、准备晚餐、吃晚餐，月子餐烹饪后的厨房整理。

　　18:15-19:30

　　辅佐宝妈哺乳、亲子互动、安抚宝宝入睡。

　　19:30-20:30

　　辅佐宝妈清洗、伤口护理、晚间点心。

　　20:30-22:45

　　给宝宝换尿不湿、辅佐宝妈哺乳、月嫂洗澡、宝宝、宝妈衣物清洗。

　　22:45-01:00

　　辅佐宝妈哺乳、察看纸尿裤指示线，必要时改换，宝妈、宝宝、月嫂就寝。

　　01:00-03:00

　　辅佐宝妈哺乳、察看纸尿裤指示线，必要时改换

　　清晨5：00~6：00

　　宝宝醒来给宝宝换纸尿裤、大便后洗屁屁、喂奶、拍嗝。

　　天亮了，月嫂继续早晨的项工作，开端新的效

4. 月嫂月子餐菜谱

糯米团子 材料:糯米、猪肉(放虾和火腿会更新鲜。 (菜丁)你可以随心所欲地放莲藕丁

2.

枣糍 材料:红枣、糯米粉 是补气血的点心,又干净又好吃。 泡一杯枣茶,是最好的赏月茗品 

3.

南瓜羹 材料:南瓜、牛奶 秋天是南瓜的季节。 南瓜除了直接蒸着吃外,还有南瓜饭

5. 月嫂营养配餐食谱表格

月嫂全天的工作流程大致如下：

一、上午

6:00-7:00：为产妇准备第一餐，有经验的月嫂会根据产妇前一天的身体情况来调整第二天的食谱。例如产妇奶水不够多的时候，会增加催乳的食品。

7:00-7:30：为产妇准备洗漱用的水，这种水是用草药煮出来的，放凉至适当的温度后，给产妇使用。

7:30-8:00：有些月嫂有催乳师的职责，她们会选择在这个时候为产妇按摩催乳。在月子的前几天，还需要辅导产妇用正确的姿势哺乳。

8:00-8:30：煮“八宝水”给产妇喝，八宝水只是一个统称，在月子的前中后期，八宝水的用材组成也会不同。

8:30-9:30：自己吃饭、给宝宝换尿布、收拾房间等。

9:30-10:00：协助产妇喂奶。你一定会觉得“协助”这个词很夸张，但是在月子刚开始的日子里，协助喂奶是一个很重要的工作内容，很多产妇还不会自己喂。

10:00-10:30：给产妇煮点心。都说坐月子期间每天要吃5-6顿餐，所以除去照顾孩子的时间，大部分都在为产妇的月子餐而忙碌。

10:30-11:00：带宝宝晒太阳，如果宝宝醒着还可以与其互动。

11:00-11:45：准备产妇的午餐。

二、中午

11:45-12:15：午餐及洗碗。

12:15-12:45：帮助产妇排恶露，为产妇做腹部按摩。期间与产妇沟通，了解其心情状况，适当地告知一些新手妈妈的经验。不可忽视与产妇沟通的这个环节，许多产妇在生完孩子后会有不同程度的抑郁情况出现，月嫂要做好引导。

12:45-2:00：检查宝宝是否大小便，是否需要换尿布。个人午休时间。中午的一个小时左右对于月嫂来说非常重要，因为晚上的睡眠无法保障，基本都是短暂睡眠，白天如果不休息，很难集中精力照顾好雇主。

2:00-2:30：为产妇量血压和体温，查看是否有异常，并思考第二天的配餐。提前列出配餐清单，交给雇主的家人进行采购。

2:30-3:00：准备产妇下午点心，这一餐会有水果的加入，但是会把水果煮热之后给产妇吃。例如木瓜牛奶、苹果牛奶之类，防止产妇便秘。

3:00-4:00：宝宝洗澡及抚触按摩。

4:00-4:30：为产妇煮用于擦身用的“药水”，这种水会放入一些药材，药材的组成也是由月嫂开列清单给雇主家人，由雇主家人配置。

4:30-5:00：为产妇擦身，手洗宝宝和产妇的衣服。

5:00-6:00：为产妇准备晚餐。

6:00-:7:00：个人晚餐及洗碗。

三、晚上

7:00-7:30：带产妇做室内康复操，让产妇下床轻量运动。

7:30-8:00：给产妇做按摩。

8:00-8:30：整理月子房间、叠衣服。

8:30-9:00：煮产妇第六餐。这一餐就会比较简单，比如炖燕窝、鱼胶等，量不会太多。

9:00-9:15：洗碗，厨房卫生简要打扫。

9:15-深夜：闹钟定时，每2个小时左右，抱孩子给产妇喂奶、换尿布等。

6. 月嫂的饮食

负责，给孩子喂奶也算工作任务其中之一，看月嫂和雇主之间达成的协议是什么就按照什么操作，月嫂就是女人生产后需要照顾找的保姆，有住家的也有不住家的，负责照顾孩子也需要考资格证是育婴师的资格证，月嫂的责任主要是相同产后孕妇身体健康饮食和调理，

7. 月嫂餐做法

有福妈妈的月嫂标准是三次主食、三次加餐。

少食多餐，对健康非常有利。可以降低产妇的肠胃负担，加大营养摄取量。所以月嫂常会熬一些营养丰富、吃起来没有负担的粥给产妇加餐。

有福妈妈的月子餐基本标准为：荤素干稀。

很简单的四个字，其实包含了很多标准在里面。

荤是指富含蛋白质、铁、钙的肉、鱼；

素是指富含维生素C、纤维素、碘、无机物等的蔬菜、海产、水果等；

干是指含糖质较多的谷类；

稀是指能补充水分，又富含蛋白、钙等的营养汤。

有福妈妈督导系统，给月嫂布置有一项必须拍照回传的任务，就是月子餐。

有福妈妈老师指导老师会根据月子餐的内容，以及宝宝月龄、是否母乳喂养等，判断月嫂的月子餐是否合格，是否能满足产妇的营养需求。

8. 月嫂餐三餐怎么搭配

月嫂光请自天的好还是24小时好，我请的是24小时，刚初生的婴儿太小，有的初为人母，小孩哭恼了不知怎么哄，月嫂大部分都是24小时待命，〈除去睡觉时间)月嫂负责孩子母亲的一曰三餐，宝宝母亲刚生完孩子，必须休息好，营养搭配均衡，再说婴儿也需要护理，有时候婴儿半夜哭闹了，初为人父、人母的不知怎么办好，月嫂是经过培训的，知道怎么哄就不哭了，所以我建议请24小时照顾的好一些。

9. 金牌月嫂教你 怎么做营养月子餐

顶尖月嫂有丰富的育儿经验，做的月子餐非常的营养又健康，而且能把宝宝照顾得好。能够合理，安排好时间。