1. 月嫂饭菜谱

产后第一周一日三餐饮食安排如下：

早餐：小米红枣粥、肉菜包子、蔬菜汤

早点：玉米鸡丝羹

午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤

午点：牛肉菜心粒粥

晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、炒黄瓜

晚点：配方奶

产后第二周饮食目的：修复组织、调理脏器、促进体能。尽量多食补血食物，调理气血。

产后第二周一日三餐饮食安排如下：

早餐：炒鸡蛋、肉片青菜面条

早点：苹果/蒸红薯

午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、炒丝瓜、鲫鱼汤

午点：栗子猪腰粥

晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心

晚点：牛奶蛋羹

产后第三周饮食目的：增强体质、养血补气、滋补元气、催奶。分娩半个月后是催乳的好时机，有助于催奶的食物可以吃起来了。

产后第三周一日三餐饮食安排如下：

早餐：蛋炒饭、肉片青菜汤、猪脚姜醋（1小碗）

早点：香蕉

午餐：杂粮米饭、肚条炒莴笋、乌鸡当归党参汤

午点：菠菜猪肝粥

晚餐：黄鳝姜焗饭、海带排骨汤、冬菇红枣蒸鸡、炒豆角

晚点：鸡蛋窝奶

产后第四周饮食目的：理气补血、健体修身、美容养颜。进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。

产后第四周一日三餐饮食安排如下：

早餐：香菇鸡丝粥、鸡蛋煎饼、煮玉米

早点：木瓜红枣银耳汤

午餐：牛肉生姜焗饭、炒西兰花、乌鸡当归党参汤

午点：紫菜虾皮汤

晚餐：猪腰姜焗饭、豆腐猪脚汤、肉片炒青菜

晚点：阿胶牛奶

2. 月嫂餐怎么做

主要月嫂的衣服有月嫂自己洗。月嫂的主要职责就是负责新生儿和产妇的一切。包括新生儿的洗澡，抚触，拍嗝，喂奶。包括产妇衣服的清洗，产妇所在房间的保洁。还有茶妇，每天所有的三餐，两点都有月嫂负责。但是产妇家人的衣服，餐食月嫂不管，月嫂自己的衣服肯定是要自己洗的。

3. 月嫂餐做法

1、事先沟通清楚。签约前一定要问清楚对方负责的事情，说清楚自己需要对方做什么，做到什么程度。

比如月嫂说她负责妈妈和宝宝的事情。这个就很模糊。

要沟通清楚妈妈的事有哪些：洗衣服、拿衣服，端水，煮水擦浴，通乳按摩和瘦身按摩，月子餐包含几餐。有没有月嫂自己的食谱。月嫂和谁一起吃饭。

宝宝的事情：抚触，洗澡，换洗衣服，手洗否，换尿不湿，哄哭，拍奶嗝，夜里是否带睡。要不要满月陪去医院。

支付方式：先付多少，结束再付多少，有没有红包。是否签订合同含双方证件号码，含违约的责任，比如有健康问题。

2、注意说话方式。

要全家共识：尊重月嫂，不能用地主家用佣人的心态，也不能觉得自己付钱了就是甲方就了不起。毕竟孩子和宝妈都很需要对方用心照顾，所以一定要真正做到平等对待。比如居住环境和吃饭，可以让月嫂和家人一起。碰到了问题，要注意沟通方式，坦诚地表达，不要带责备情绪。

3、做互助合作的伙伴关系。

提前和月嫂说好，自己争取在月子期间能发个几条朋友圈，给月嫂打打广告。这样，月嫂也会感受到有个工作评价跟着自己。

4、相处有度。

月嫂做完一个月就会离开，雇主和月嫂的关系并不稳固，而且一般对对方家庭等情况也不是很了解。防人之心不可无，为了避免有后患，建议在月子期间与月嫂的谈话尽量少涉及到家里的财务、工作等情况。家里如果有大宝，也要注意保护大宝的学校名称等隐私信息。家里的一些贵重物品建议也放好，避免不必要的麻烦。

希望对你有用。

4. 月嫂的菜谱

是自己买。

月嫂会根据产妇体质和产后的天数，还有乳腺的情况和乳汁的多少，合理的安排和搭配月子餐。一般月嫂出菜谱家里人自己去购买。

5. 月嫂饮食菜谱制作

月嫂服务的主要范围是照顾月子期间的产妇和新生儿，为产妇和新生儿的生活和健康进行护理和照顾。而且月嫂还会为产妇做好健康美味的月子餐，让产妇可以安心顺利度过月子期间。

1、为产妇及婴儿清洗衣物打扫母婴卧室卫生等 指导正确哺乳、 喂养、呵护、洗澡 穿衣、换洗尿布 ，物品消毒。

2、对婴儿阶段出现的一些常见的疾病和营养缺乏，能够预防并及时发现;能够照料早产儿等特殊的新生儿，对于突发情况能及时指导并提醒家长如何护理;能够及时发现产褥期的常见并进行护理；指导产妇进行产后的形体的恢复。

3、按照婴儿的生长发育特点进行科学合理的早期教育和训练，使宝宝的大脑得到最佳的开发，为宝宝的未来发展打下良好的基础。

4、能够自行设计产妇和宝宝食谱，合理营养搭配，使产妇和宝宝更为健康。

5、提升学员的个人素养和沟通能力更好的适应入户后的工作。学月嫂需要掌握哪些技能?月嫂系统培训的内容包括：孕妇及产妇护理、新生儿护理及保健按摩、孕妇及婴儿膳食营养与饮食搭配、产褥期保健知识及相关护理知识、形体保健、婴幼儿沐浴及婴幼儿沐浴后护理、常见婴幼儿疾病预防与护理等专业知识。

6. 月嫂餐食谱

一、爱月宝

爱月宝是爱月宝(青岛)母婴服务有限公司旗下公司品牌，以母婴护理服务、母婴护理培训、产后康复服务、孕期教育为主营业务，专注于针对80、90后的母婴服务，孕、产、康、养一站式解决方案。

二、爱的果实

爱的果实是上海亦蓁旗下的品牌之一，是一个专为产妇、新生儿及3岁以内的幼儿高质量专业母婴护理（月子护理、科学育儿）服务的高端品牌。公司采取了一种全新的服务模式：以团队为核心，以旨在成为行业标杆的家居母婴护理服务为标准，系统地进行项目研发和培训。

三、亲亲妈咪

亲亲妈咪月服务机构，基于互联网运营，服务以江浙地区为中心，遍布全中国。亲亲妈咪引用全新管理模式以及用户服务流程，采用母婴顾问一对一陪伴式服务，从用户咨询开始，由护理背景母婴顾问全程，为用户接入高级营养师、妇产科医师、产后理疗师、母喂养指导师等组成顾问团队。同时云服务支持，为产妇开具月子食谱以及与妇产科一对一无缝语音交流。

四、好孕妈妈

好孕妈妈是北京好孕妈妈教育咨询有限公司的旗下品牌，致力于将科学孕育理念带入每个家庭，旗下主打母婴护理服务和母婴护理人才培养两大产品线。

围绕母婴家庭服务，好孕妈妈摸索实践并构建了“职业化的人才培养体系+规范化的团队标准服务+可视化的互联网/智能过程把控服务”的3.0服务模式，建立服务专业人才+母婴家庭服务的双料规范标准体系。

五、我爱我

我爱我月是我爱我（北京）家政服务有限公司所属，对月资质进行专业认证和在线交易的品牌，为雇主和家政员职业培训、职业等级鉴定、背景调查、在线撮合、保险和交易担保等服务。

7. 月嫂 做饭

月嫂的工作内容和范围主要是对于新生儿的护理：指导正确哺乳、喂养、呵护、洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒。婴儿洗澡、抚触、按摩，体温测量、大小便观察，口腔、黄疸、脐部护理，臀红、尿布疹、发热、腹泻、便秘、啼哭的观察及护理。

早期智力开发，婴儿被动操，建立良好的生活习惯。对于产妇的护理方面包括：营养膳食搭配、协助产妇全身擦浴。

产褥期观察、护理，产后心理指导，协助母乳喂养、乳房保健护理。协助产妇做产褥操，帮助产妇恢复健康。

产妇营养餐制作，为产妇及婴儿清洗衣物，打扫房间卫生等。

8. 月嫂的饭菜

一般月嫂做的饭都是比较清淡的，如果你觉得月嫂做饭不好吃，你可以找个时间跟月嫂沟通一下你的口味，喜欢吃的食物，以及不爱的食物，不喜欢加的调料，了解后，如果还是不符合你的口味，你还是不满意，你可以找月嫂所在的公司沟通，看能不能换一下做饭比较好的月嫂，最好是提前告知你对月嫂的所有要求，以免换一个还是不符合你的要求，造成互相扯皮，埋怨

9. 月嫂汤食谱

有福妈妈的月嫂标准是三次主食、三次加餐。

少食多餐，对健康非常有利。可以降低产妇的肠胃负担，加大营养摄取量。所以月嫂常会熬一些营养丰富、吃起来没有负担的粥给产妇加餐。

有福妈妈的月子餐基本标准为：荤素干稀。

很简单的四个字，其实包含了很多标准在里面。

荤是指富含蛋白质、铁、钙的肉、鱼；

素是指富含维生素C、纤维素、碘、无机物等的蔬菜、海产、水果等；

干是指含糖质较多的谷类；

稀是指能补充水分，又富含蛋白、钙等的营养汤。

有福妈妈督导系统，给月嫂布置有一项必须拍照回传的任务，就是月子餐。

有福妈妈老师指导老师会根据月子餐的内容，以及宝宝月龄、是否母乳喂养等，判断月嫂的月子餐是否合格，是否能满足产妇的营养需求。