1. 月嫂菜单

月嫂给雇主第一天开的菜单一定要吸引眼球，菜的口味一定要好，也就是说月嫂一定要把自己的拿手菜开给雇主，才能够收住雇主的胃。才能成功地被雇主录用。

2. 月嫂餐做法

月嫂第一天上户做月子餐是需要写菜单的。月子餐是根据产妇的体质和口味来做的，一般是少吃多餐，荤素搭配营养丰富。因为月子餐的种类繁多，需要用到多种蔬菜类，水果类。所以一般有经验的月嫂都是会提前准备好菜单，让产妇的家人去准备食材。

3. 月嫂饮食菜谱制作

是千万妈妈的选择，它的名称叫宝宝树孕育，是千万妈妈的选择，它的名称叫“宝宝树孕育”，所做的有小米粥，可以用开水冲鸡蛋，下午小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的，晚上，白米粥加几片生菜叶，萝卜汤，酒酿的食物……

30年月嫂的月子餐，所采用的食材大都是自然的地土里生长和农家喂养的食材，它会告诉准妈妈们，怀孕怎么吃，怎么长胎不长自己身上的肉？还有怀孕有哪些东西不能吃？生了孩子以后应该如何吃等等各方面的问题，值得大家去了解，

日日都有安排，每天的早餐、上午茶，午餐，下午茶，晚餐等等都是精心搭配的，产后恢复42天，月子餐营均衡不长肉，健康自己益于孩子，自己既不发胖又保证营养，是值得推荐的

4. 月嫂菜单表

产后第一周一日三餐饮食安排如下：

早餐：小米红枣粥、肉菜包子、蔬菜汤

早点：玉米鸡丝羹

午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤

午点：牛肉菜心粒粥

晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、炒黄瓜

晚点：配方奶

产后第二周饮食目的：修复组织、调理脏器、促进体能。尽量多食补血食物，调理气血。

产后第二周一日三餐饮食安排如下：

早餐：炒鸡蛋、肉片青菜面条

早点：苹果/蒸红薯

午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、炒丝瓜、鲫鱼汤

午点：栗子猪腰粥

晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心

晚点：牛奶蛋羹

产后第三周饮食目的：增强体质、养血补气、滋补元气、催奶。分娩半个月后是催乳的好时机，有助于催奶的食物可以吃起来了。

产后第三周一日三餐饮食安排如下：

早餐：蛋炒饭、肉片青菜汤、猪脚姜醋（1小碗）

早点：香蕉

午餐：杂粮米饭、肚条炒莴笋、乌鸡当归党参汤

午点：菠菜猪肝粥

晚餐：黄鳝姜焗饭、海带排骨汤、冬菇红枣蒸鸡、炒豆角

晚点：鸡蛋窝奶

产后第四周饮食目的：理气补血、健体修身、美容养颜。进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。

产后第四周一日三餐饮食安排如下：

早餐：香菇鸡丝粥、鸡蛋煎饼、煮玉米

早点：木瓜红枣银耳汤

午餐：牛肉生姜焗饭、炒西兰花、乌鸡当归党参汤

午点：紫菜虾皮汤

晚餐：猪腰姜焗饭、豆腐猪脚汤、肉片炒青菜

晚点：阿胶牛奶

5. 月嫂的菜谱

按照我个人的经验，月嫂总的服务内容就是全程照顾产妇和新生儿的起居饮食。

1、新生儿的喂养。无论是妈妈母乳喂养还是配方奶，每次的喂奶都是由月嫂负责，他们就记录宝宝每次的食量并做好每天食量的控制，注意宝宝体重的增长速度。

2、晚上也可以让月嫂陪宝宝睡觉，这样产妇就可以休息得更好。我月子期间，晚上就把奶用吸奶器挤出来放到冰箱，然后月嫂会按照宝宝的需要每隔三个小时把奶热好喂给宝宝。

3、每天帮宝宝洗澡，和抚触按摩，测量体温。

4、产妇的月子食谱。月嫂一般都会有一套完整有效的月子餐谱，例如专家提倡的“一清二调三补”，就是按照产妇身体的需求进行的，可以避免不合适的饮食对产妇造成的二次伤害。

5、产妇的产后护理。我当时剖腹产伤口非常疼，前一周躺在床上的擦身是由月嫂帮忙的。而后面能自己走路之后，洗澡时也无法自己弯腰打水，也是由月嫂煮好艾叶水然后帮忙冲洗的。

为什么我觉得需要月嫂来来提供这些服务，理由有四：

1、相比于家人的照顾，月嫂更专业。月嫂是专业学习过育儿知识，产后知识，甚至有通乳等专业技能的人，可以为产后的你和新生宝宝提供更周全，更科学的服务；

2、在产后特殊时期，月嫂可以为你减少可能承受的痛苦。例如，涨奶是很多宝妈经历过的可怕经历，如果那时候有月嫂在身边，她就可以帮你科学地进行开奶。也会合理为你安排膳食避免涨奶造成乳腺堵塞；

3、避免家庭矛盾。产后由于身体激素迅速下降，产妇的心情经常会低落。而新生儿的众多杂事也会让整个家庭充斥着喜悦和忙乱，这时候如果由爷爷奶奶照顾孩子，陈旧的育儿观念或者是和妈妈意见不合，难免会出现争吵和矛盾；

4、月嫂可以为产妇和孩子安排所有事务，你可以安心坐月子，什么都不用操心。而且相比于月子中心更划算。

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