1. 月嫂餐做法

有福妈妈的月嫂标准是三次主食、三次加餐。

少食多餐，对健康非常有利。可以降低产妇的肠胃负担，加大营养摄取量。所以月嫂常会熬一些营养丰富、吃起来没有负担的粥给产妇加餐。

有福妈妈的月子餐基本标准为：荤素干稀。

很简单的四个字，其实包含了很多标准在里面。

荤是指富含蛋白质、铁、钙的肉、鱼；

素是指富含维生素C、纤维素、碘、无机物等的蔬菜、海产、水果等；

干是指含糖质较多的谷类；

稀是指能补充水分，又富含蛋白、钙等的营养汤。

有福妈妈督导系统，给月嫂布置有一项必须拍照回传的任务，就是月子餐。

有福妈妈老师指导老师会根据月子餐的内容，以及宝宝月龄、是否母乳喂养等，判断月嫂的月子餐是否合格，是否能满足产妇的营养需求。

2. 月子餐食谱

材料：木瓜半个，牛奶两盒，冰糖适量

1.木瓜去皮 把籽挖掉 切成小块 放入蒸锅先蒸一下（月子期间不能吃凉的）

2.蒸好倒入小奶锅 用勺子把它碾碎 可以留一小部分不太碎的

3.奶锅倒入两盒牛奶（做完够盛两碗 嫌多可只倒入一盒）

4.奶锅放到煤气上小火煮 可以用勺子试试温度 不要超过40度 会把牛奶营养破坏

5.盛入碗中 完成✅

3. 月嫂的做法

1要不要找月嫂　　月嫂找还是不找——这是让很多准妈妈犹豫不决的问题。找或不找的优缺点，大致如下：　　找月嫂的理由：家里没有人能照顾；月嫂有经验，能照顾好妈妈和宝宝，自己和家人都省心。　　不找月嫂的理由：家里人手够，完全能照顾过来；;浪费那个钱不如花在宝宝别的需求之处;找个不称职的，耽误大人小孩，花钱气受。　　在看了很多帖子，下来：大部分找了月嫂的妈妈认为还是有必要，少数找了后悔。而我身边朋友的情况，有公婆和妈妈都来照顾觉得闹哄哄没坐好月子的，也有请了月嫂但没照顾好落下病的。　　我们家的情况是我公婆不能来照顾，我爸妈倒是能来且很乐意，但是一来我们担心老人年纪大，精神和体力难以胜任，万一再累出个好歹来，罪过大了；二来我妈属于比较有主意的人，到时候有关坐月子和育儿方面难免起冲突，我还得给爸妈做思想教育说服沟通工作，那就太劳心劳神了。所以我和老公很早就决定请月嫂。回过头来看，效果很好，月子里很清静舒适，放心省心。 2月嫂请多久时间　　月嫂就是照顾月子里的宝宝和产妇，按照行规实际是26天。但产后恢复顺产是按6周算，产后检查在42天后也是这个道理。　　所以我请了两个月，也就是52天。头6周老老实实坐月子，基本上都不操心，除了喂奶啥事不干，后几天跟着月嫂学习一下洗澡、抚触等照顾宝宝的技能，做好交接。 3上哪儿找月嫂　　1、月嫂　　有一些口碑不错的，但高级别的月嫂价格都虚高，六千多直奔七千了。级别低的估计实际能力就差很多。而且有些不良会临时换人的事，有的是预产期提前了，之前面试的月嫂在户上，有的是推说月嫂家里有事等等，而临时再派的基本上满意的少。　　2、熟人推荐　　个人认为这种是最合适了，风险最小。虽然也有妈妈说别人用得合适的自己不一定合适，但通过熟人的介绍，这算是最客观真实的评价了。　　我问了一圈周围的熟人，大多是一两年前当妈妈，请月嫂的少，有两个请了月嫂用得感觉也一般，所以也就放弃这种方式了。　　3、家政网推荐　　比如赶集、58、好帮家、家庭工作网等专门推荐月嫂的机构。除了机构的介绍，家庭工作网、好帮家等家政，会提供个性化详尽的简历、照片、经验、自我描述等全方位展示月嫂的各自特长。此外，这些提供的大多是正规家政员工，会为签订正规合同，对月嫂也会签劳动合同，别小看这一份合同，遇到突发事件，可都是咱的保障。 4月嫂的价位　　我当时挑选月嫂时，考察了面行情和妈妈推荐的情况。听说月嫂的好月嫂都在六七千，夸张的甚至快上万了，看家庭工作网上有个地区月嫂平均月薪水平，也在三千多。我自己定的心理价位大致在以下，挑选面试的月嫂大都是按这个标准，也见过两个、的，想看看具体怎样，要真是特好咬咬牙也就她了。　　但面试下来，感觉不一定贵的就是最好的或者说最合适的，几个我相对满意的都在上下，最后挑中的是不到。所以说只要最对的，不要最贵的。 5提前多久找月嫂　　都说找月嫂尽量早，好月嫂很容易就被介绍出去，有的半年内的活儿都差不多接满了。　　我3月份的预产期，去年11月开始找的，了网上推荐的一些月嫂，打过后，觉得很中意的两三个都没有空档期，就觉得有些晚了。第一轮定下的月嫂决定不用后，就更着急了，在12月份又通过家庭工作网推荐了三个，在今年元月面试的，感觉整体这次面试的都比第一轮的都要好。所以对我而言，找月嫂的是赶早不如赶巧了。 6如何面试月嫂　　1、挑选面试人选　　在家庭工作网上用搜索功能搜出推荐月嫂的简历，看一下自我描述、照片等，挑选初步合意的。然后按上面的与月嫂就价钱、年纪和其他自己关心的问题做进一步了解。　　2、月嫂　　列个表，将初步选出的月嫂写上，完后随手将约定的时间和地点也填在后面，这样避免同时多个容易搞混淆。月嫂一般都在户上，最好发，告诉自己的预产期，问是否有空，能否面谈，然后再确定见面时间和地点。在几通和的过程中也能看出点月嫂的素质，有的月嫂也不会发，虽然这个不是先决条件，但总觉得是不是年纪大或者比较封闭。有的会很客气礼貌，回答很周全。　　3、面试地点和时间　　如果月嫂在户上，着急的话就只能到月嫂工作的地方；如果月嫂正好空闲或者不着急能等到月嫂下户，就可以让月嫂到家里或。时间得和月嫂商量了，月子里宝宝睡得比较多，月嫂的零星时间还是有的。　　我第一轮面试的五人是在周末一天内搞定的，之前定好行车路线，告诉月嫂到达的大致时间，从上午九十点钟到下午五六点马不停蹄。正值寒冬，就在月嫂所在小区停了车，在车里面试了。第二轮面试的有两个是午餐时间到来的，还有一个是户主妈妈特别热心，直接进了人家里。　　4、面试提问　　有关面试的问题坛子里有专门的帖子，基本上就是照顾宝宝和产妇两方面，我就不详细说了。另外注意一点就是对自己关心的问题尤其重点问，我一直是打算全母乳喂养，在这方面就着重问了些。可以把要问的问题整理下来，打印出来面试的时候看着问(记性好的妈妈就不用了)，面试几人后基本上也都大概记得了。面试的时长大概有三十分钟到一个钟头不等。 7如何选中合适的月嫂　　面试完就该挑选了，也有的准妈妈见了一个就相中的，这样当然省事。我是觉得有比较才有鉴别，就一下见了五人，没有说一见就特别满意的，有几个差不多还行，不想再见了，实在是体力脑力活儿。　　我见的这几个月嫂里就一个是感觉经验不足，回答问题不很对路，经常用“你放心，这个没问题，我们月嫂都能做”来回答，而且对婴儿用品品牌也不太熟悉，其他的几人从回答问题上看，都算是有经验，可见家庭工作网推荐的基本上靠谱。　　剩下几人里面呢，有一个是觉得说话嗓门特大，回答问题有点喋喋不休的劲头，能绕到很远，挺闹腾的。还有一人是近期连续做了两户的育儿嫂，加起来都三年多了，我担心做月嫂反而生疏了。有一人年纪偏大，而且价钱是这几个里最贵的，要六千了。排除法就剩下了一人，大致上满意，问了她做的客户里全母乳的比例，问答说比例不高，大部分都得补充奶粉。这点让我有些不满意，我说明了我的观点，要求全母乳，她说也全力支持，处理问题也肯定会听妈妈的意见。听她的回答我觉得应该在这方面问题不大，但考虑再三还是下了决心，跟这拨面试的月嫂发说了不用了。又接着第二轮再找。面试的三人都不错，整体感觉好于第一轮，除了一人在性格上感觉有些强势，在剩下两人里面挑选，一时拿不定主意，两个都很有经验，价钱也差不多。一个是四川籍的，最开始挑选简历时还重点考察了川籍月嫂，好像口碑都很好。这个月嫂看面相和交谈的感觉就是踏实肯干、勤劳朴实型，另一个是综合素质高，谈吐得体，说话很有条理，给人很舒服的感觉。最终选择了后者，因为感觉交流很舒服，觉得坐月子保持心情舒畅也是很重要的事情。　　经过产后两个月的相处，我觉得当初的选择是正确的。月嫂除了经验足，照顾我和宝宝都很好，而且情商高，我们相处得很融洽，坐月子坐得很舒心。 8总结一下好月嫂的必备条件　　用了月嫂两个月后，大致了解了好月嫂具备什么样的条件。虽然当初选择时还是比较模糊的概念，但很幸运挑的月嫂不错，有运气成分在里面，但回过头来想想当初面试各位月嫂的情形，觉得这些条件可以在面试的时候还是能够有些初步了解的。　　1、经验　　这是一个好月嫂的首要条件，只有有经验的月嫂，才能处理月子里可能出现的各种问题。看看简历的自我介绍，对常规工作的能力都有描述。　　面试的时候，主要是看月嫂回答问题是否能一下说到点上，有经验的还能结合实际回答得比标准答案更全面，而且一般都有条理，一听就不是生记硬背的答案。另外问一些婴儿用品的品牌，经验丰富服务客户多的月嫂，尤其是做过育儿嫂的，能说出至少一两个并指出区别。譬如对于纸尿裤，好月嫂就能说出几种常见品牌的优缺点，并推荐哪种。　　2、责任心　　责任心其实就是专业性的体现，能担起一个月嫂真正的全部责任，做出来的活儿要要对得起这份报酬。能全心全意照顾好妈妈和宝宝，对妈妈有耐心，对宝宝有爱心。体现在具体的工作上，就是在这一两个月时间里，照顾好宝宝和妈妈的起居饮食、吃喝拉撒所有琐事，另外还要关照产妇的情绪，创造一个好的氛围。　　这点在面试中只能大概感觉了，从月嫂回答问题时从她们对自己工作的描述中，能感受到月嫂是不是喜欢这份工作，是不是愿意真心投入到这份工作中。　　3、性格　　性格方面也很重要，我老公白天上班，大部分时间要与月嫂独自相处，每天面对面的生活，要是一个脾气性格不投的，心里会很别扭。即使家里有老人帮忙，家里人多，更要处理好关系。　　性格我觉得无所谓好坏，更重要的是看适不适合自己。我面试的东北月嫂，非常热情，说话嗓门大，一聊就兴致特高，对于我这种偏静的就不习惯；有一个月嫂是家庭工作网上签单好几次的，大家都反映很好，但我见了第一感觉是觉得性格比较强势，也不太适合。　　性格方面就是面试时通过几十分钟到一个钟头的交流来判断了。有的时候见月嫂是和家人一起去，但拿主意还是要靠自己。另外别人用得好的也不一定适合，因为跟月嫂相处得最多的还是妈妈自己，自己的感觉是最重要的。　　我自己学习过月嫂教程，对月子里的一些做法都有自己的观点和主张，所以不喜欢特强势觉得自己什么都对的那种；但我又脸皮薄，不喜欢随意指使人。我最后挑选的月嫂乍一看不像其他月嫂的风格，穿得很干净利落，说话很有条理，交流起来觉得让人很舒服，不像有的月嫂特尊敬你，说话小心翼翼，也不像有的月嫂比较强势，觉得经验丰富什么都行，属于综合素质比较高。我喜欢这种平等的感觉，有什么意见不一致的地方都好沟通。 有关月嫂籍贯的感想 　　列在这里，其实想说明的是籍贯其实真的不重要。我开始简历月嫂，也重点找了四川、山西的和自己家乡的。四川和山西的好像网上口碑都不错；家乡的呢，是觉得做饭菜口味符合。面试下来觉得这并非必要的条件，理智想想，其实哪地儿哪样人都有，关键是看个人;另外口味上来说，月子里以清淡为主，而各种下奶汤都大同小异，并且就这一两个月，营养科学才好，口味要求不用高。另外经验丰富的月嫂都经过专门培训做饭手艺，天南地北的客户遇得也多，做饭菜一般都是好手。

4. 月嫂饮食菜谱

是千万妈妈的选择，它的名称叫宝宝树孕育，是千万妈妈的选择，它的名称叫“宝宝树孕育”，所做的有小米粥，可以用开水冲鸡蛋，下午小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的，晚上，白米粥加几片生菜叶，萝卜汤，酒酿的食物……

30年月嫂的月子餐，所采用的食材大都是自然的地土里生长和农家喂养的食材，它会告诉准妈妈们，怀孕怎么吃，怎么长胎不长自己身上的肉？还有怀孕有哪些东西不能吃？生了孩子以后应该如何吃等等各方面的问题，值得大家去了解，

日日都有安排，每天的早餐、上午茶，午餐，下午茶，晚餐等等都是精心搭配的，产后恢复42天，月子餐营均衡不长肉，健康自己益于孩子，自己既不发胖又保证营养，是值得推荐的

5. 月嫂怎样做月子餐

陪床住家月嫂一般是不需要写菜单的，但是你要重点的提供一下自己会做的下奶的汤水，还有一些给产妇的营养餐，因为产物到时候会一日六餐不能顿顿都吃一样的，另外就是为什么不用提供菜单，因为到上户的时候会有主家要求买什么菜，根据主家买的菜再随机应变，你可以提出一些食材的要求让主家去购买，然后你主要需要加工操作即可。

住家月嫂主要要照顾好产妇的饮食清洁，还有对小宝宝的护理，防止发生产褥。和对婴儿要做一些被动操，拍奶咯等。

6. 月嫂做的月子餐大食谱

产妇的月子餐营养搭配需要均衡，在制作过程中，要尽量的把菜煮烂一些，主食尽量选择面条、米饭、水饺。

副食要选择滋补的汤类，适当的添加鱼、肉、蛋，烹饪过程中尽量注意减少饭菜的营养流失。

炖汤的时候要去掉浮油，选择有营养的部分，主食要做到恰到好处，不要过熟，也不要过生。

7. 月嫂饭菜谱

一、爱月宝

爱月宝是爱月宝(青岛)母婴服务有限公司旗下公司品牌，以母婴护理服务、母婴护理培训、产后康复服务、孕期教育为主营业务，专注于针对80、90后的母婴服务，孕、产、康、养一站式解决方案。

二、爱的果实

爱的果实是上海亦蓁旗下的品牌之一，是一个专为产妇、新生儿及3岁以内的幼儿高质量专业母婴护理（月子护理、科学育儿）服务的高端品牌。公司采取了一种全新的服务模式：以团队为核心，以旨在成为行业标杆的家居母婴护理服务为标准，系统地进行项目研发和培训。

三、亲亲妈咪

亲亲妈咪月服务机构，基于互联网运营，服务以江浙地区为中心，遍布全中国。亲亲妈咪引用全新管理模式以及用户服务流程，采用母婴顾问一对一陪伴式服务，从用户咨询开始，由护理背景母婴顾问全程，为用户接入高级营养师、妇产科医师、产后理疗师、母喂养指导师等组成顾问团队。同时云服务支持，为产妇开具月子食谱以及与妇产科一对一无缝语音交流。

四、好孕妈妈

好孕妈妈是北京好孕妈妈教育咨询有限公司的旗下品牌，致力于将科学孕育理念带入每个家庭，旗下主打母婴护理服务和母婴护理人才培养两大产品线。

围绕母婴家庭服务，好孕妈妈摸索实践并构建了“职业化的人才培养体系+规范化的团队标准服务+可视化的互联网/智能过程把控服务”的3.0服务模式，建立服务专业人才+母婴家庭服务的双料规范标准体系。

五、我爱我

我爱我月是我爱我（北京）家政服务有限公司所属，对月资质进行专业认证和在线交易的品牌，为雇主和家政员职业培训、职业等级鉴定、背景调查、在线撮合、保险和交易担保等服务。

8. 月嫂餐怎么做

育婴师带的多是满月的宝宝,育婴师带的1-3岁的宝宝;月嫂工资高,育婴师低一些,会差到1/3.月嫂很累,带宝宝做孕妇餐、揉奶等,育婴师是带宝宝游戏做宝宝餐

9. 月嫂做的饭

月子会所坐月嫂一天的流程

月嫂的作业职责月嫂是近年呈现的一种高级保姆，其作业是专门护理坐月子时期的母婴。

一般来讲，好月嫂有必要持有身份证、健康证、作业证；有必要通过正规专业的岗前培训，包含产褥的

生理心理护理，饮食卫生的组织；还要把握新生儿喂食、洗澡、抚触和新生儿脐部、臀部护理的专业知识。

好月嫂能够帮你完结家务和母婴护理两方面的内容，一起在坐月子期间让产妇学会做有经验的新妈妈，价位分不同层次，方便选择。

月嫂的服务目标主要是宝宝和产妇，宝宝的护理占80%，产妇的护理占20%，服务的内容以月子护理与新生儿的关照。

月子会所包含四个方面：

一、产妇护理乳房护理：热敷、按摩、正确运用吸奶器，能正确处理常见乳头异常状况；按摩子宫帮助恶露的排出调查创伤状况及时对创伤进行护理；

产妇饮食：依据不同阶段煲不同的汤水对产妇进行身体的保养；帮产妇洗澡，做内衣消毒；指导产妇正常的日常疗养；

正确护理产妇特殊状况：如乳房肿胀、排尿困难等；

二、新生儿护理正确测量体温，知道测量体温的意义；

调查黄疸呈现及消退状况，脐带消毒及愈合状况，臀部护理等状况；调查皮肤有无湿疹、痱子及鹅口疮等；

日常护理：洗澡、抚触、换尿布、哭声鉴别、大小便调查等；

月子会所月嫂每日作业流程 1：00起床喂宝宝(为了产妇在月子傍边能坚持良好的睡眠，主张晚上能够把奶泵出来热给宝宝喝),.一起把 清晨要喝的炖品弄好放进炖锅.

4：00起床喂宝宝,预备五更饭,煲好月子茶放到暖水壶里供产妇一天喝

7：00起床为宝宝洗脸，洗屁股，做早操，半小时后喂奶,预备正午的煲汤料。

8：30带宝宝晒太阳30分钟

10.30给宝宝洗澡，洗衣物，预备产妇的午饭

12：00午饭以后把晚上的炖品预备好就带宝宝睡午觉(宝宝一般会从一点睡到下午四点)

14：00为产妇煲艾叶水洗澡

16：00预备晚饭，收衣服叠衣服，拾掇房间，搞房间的卫生等等···

18：00产妇吃晚饭

19：30洗刷产妇洗澡换下来的衣服，内衣裤，乳垫，小毛巾等物品

20：00为产妇进行腹部和乳房按摩，令子宫尽快复位

21：30洗刷奶瓶，泵奶器并进行消毒

22：00上床歇息