1. 散打扫堂腿

请问题主为什么要带防身武器？是否你感觉到了威胁或者是另有所指。现如今有谁堪摘？守着窗儿在牢房里过活？大话不多说本份做人没人敢怎么的你，懂法尊法做社会的正能量的人，把心放肚子里睡觉没人会伤害你。

2. 散打所有腿法

武术运动在我国有着悠久的历史，散打作为武术运动的重要组成部分，越来越受到世界各国武术爱好者的重视，在长期实战中，腿法的攻防在散打中得到了广泛的运用。

俗话说：“手似两扇门，全凭腿打人。拳打三分，脚踢七分。”这充分体现了我国武术散打腿法的重要性。武术的腿法种类很多，每种腿法都有自己的实效性。

总结近几年散打训练和比赛的成功经验，主要的腿法应用有以下七种。

一、散打横踢

横踢击打的部位比较高(腹部以上)，一般结合手法、步法移动，主动进攻，熟练应用，具有较强的杀伤力，同时也具有侧踹腿避实击虚的特点。当横踢对方后，对方仍然继续进攻，小腿回收，可用提膝防守。

二、低弹腿和低蹬腿

低弹腿和低蹬腿：对方姿势比较高，注意力集中于上部位的防守，此时用手虚晃打头，当对方防守时，低弹腿或低蹬腿迅速踢出，主要踢对方大腿以下。

三、高弹腿和高蹬腿

对方姿势压得比较低，双手同时注意防上守下。此时应用手虚晃进攻头部，趁势再踢对方中部空当或直接快速进攻对方中部。蹬腿还可以堵击、截击对方的进攻。踢打部位主要是胯部以上，头部以下。

四、侧踹腿

对方身体高大，手法进攻比较快，防不胜防。这时应将身体向一侧倾斜，避其锋芒，用侧踹腿堵击对方肋、腹部。侧踹腿结合手法，也是进攻的好方法。

五、勾踢

比赛时，对方双腿移动，出现交叉步，或重心在前，可勾踢对方脚跟，将对方踢倒。勾踢还可以结合步法的闪躲，配合手法，将直线冲击、来势凶猛的对手勾倒。

六、戳腿

戳腿是一种埋伏性腿法，动作幅度小，速度快，多以前腿支撑，后腿击打对方。每当对方用手法进攻上部，重心靠前时，我运用防守手法进攻的同时，后脚外翻，用脚弓部踢对方胫骨。戳腿还是截击低弹腿和低蹬腿偷袭的好方法。

七、连环腿

连环腿是连续进攻的好方法。一脚踹出，对方闪躲或防住后，转身再踹一脚。

弹踢横踢连环腿弹踢横踢连环腿是一种真假结合、主动进攻的腿法。比赛时，用弹踢虚晃对方下部，当对方防下时，小腿快速回收，身体向内拧转侧仰，腿变横踢，侧弹对方腰部以上。

横踢侧踹连环腿以左右冲拳佯攻对方上部，再用横踢攻上部，当对方集中防上时，变侧踹腿踢对方肋部。

勾踢侧踹连环腿勾踢是假，当对方提膝闪躲或后退时，紧接侧踹腿。

以上介绍的几种腿法实战性较强，但在比赛中，单调的一拳一腿未必能见效，即使击中，此招再用也不灵了。只有结合每个人的身体的技术特点，在练好腿法基本功的基础上，上下配合，虚实兼备，真假难分，才能充分发挥腿法的进攻性。

3. 怎样练武术扫堂腿

扫堂腿，小时候男生经常玩，也有这个武术。前提是你得在他不注意的时候用才会比较管用，要是他和你正面交锋，我估计你刚蹲下就被狠揍了。

4. 散打低扫腿动作要领

有很多视频，只要输入

泰拳低扫腿

前高扫踢

一、技术要领：

1、格斗式站立，重心向前斜移，前脚斜45度上一小步

2、前手臂与肘垂直护于身体侧面，后手向起腿方向斜下摆的同时，提膝至胸前翻胯小腿由上向下以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）向对方头部或胫部斜下砍出（直接翻膝向斜下方砍出）

3、下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻，同时扭腰带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。

二、注意事项：

1、前高扫踢时，收发速度应短促，以缓解前腿不隐蔽之弊端；必须提膝，重心向斜倾倒，以胫骨斜下砍对方大头部或胫部。

2、前高扫踢时，作攻击之腿或胫骨，有时脚背也行，但必须以胫骨为主

后中部横扫踢

一、技术要领：

1、格斗式站立，前脚向前斜45度方向上一小步（脚尖颠起），重心前移；

2、前手臂与肘垂直护于身体侧面，后手向起腿方向斜下摆的同时，后腿蹬地如同棍子一般以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）横扫出（目标为对方的腰部，当接触对方腰部的瞬间，翻膝向斜下方砍出）

3、当扫踢之脚方落地，下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻 ，同时扭腰带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。

二、注意事项：

1、后扫踢时，支撑脚必须颠起，当胫骨接触对方腰部的瞬间，必须斜下砍出，以增强穿透力；

2、横扫踢时，大小腿必须伸直（如同木棍一般），脚背须绷直，进攻武器应是胫骨

前中部横扫踢

一、技术要领：

1、格斗式站立，换步（前后两脚交叉换步双脚颠起，后脚置于前，前脚向后，）而立，重心移到前脚（换步前的后脚）；

2、前手臂（换步前的后手）与肘垂直护于身体侧面，后手（换步前的前手）向起腿方向斜下摆的同时，后腿（换步前的前腿）蹬地如同棍子一般以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）横扫出（目标为对方的腰部，当　　 　接触对方腰部的瞬间，翻膝向斜下方砍出）

3、当扫踢之脚方落地，下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻，同时扭腰带动扫踢之腿收放至前面，还原成格斗式。

二、注意事项：

1、拳扫踢时，换步应快，双前脚掌应颠起，两脚之间的距离不易太大，当胫骨接触对方腰部的瞬间，必须斜下砍出，以增强穿透力；

2、横扫踢时，大小腿必须伸直（如同木棍一般），脚背须绷直，进攻武器应是胫骨

后低扫踢

一、技术要领：

1、格斗式站立，重心向前斜移，前脚斜45度微跳；

2、前手臂与肘垂直护于身体侧面，后手向起腿方向斜下摆的同时，后腿蹬地如同棍子一般以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）向对方大腿或小腿外侧斜下砍出（直接 翻膝向斜下方砍出）

3、当扫踢之脚方落地（也可旋转一周，但不用），下摆之手应向前方伸直，以防对 方靠近进攻，同时扭带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。

二、注意事项：

1、后低扫踢时，须斜微跳，重心向斜倾倒，以胫骨斜下砍对方大（小）腿外侧。

2、低扫踢时，作攻击之腿胫骨（后腿）应先接触对方大（小）腿，而后落前脚触地

前低扫踢

一、技术要领：

1、格斗式站立，重心向后腿侧前斜移，后脚斜45度微跳；

2、后手臂与肘垂直护于身体侧面，前手向起腿方向斜下摆的同时，前腿蹬地如同棍子一般以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）向对方大腿或小腿内侧/外侧斜下砍　　　 出（直接翻膝向斜下方砍出）

3、当扫踢之脚方落地（也可旋转一周，但不常用），下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻，同时扭腰带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。

二、注意事项：

1、前低扫踢时，须斜微跳，重心向斜倾倒，以胫骨斜下砍对方大（小）腿内/外侧，前低扫无后低扫力大，隐蔽性也不强。

2、低扫踢时，作攻击之腿胫骨（前腿）应先接触对方大（小）腿，而后落支撑之脚（后脚）。

后高扫踢

一、技术要领：

1、格斗式站立，重心向后腿方向斜移，后脚斜45度上一小步；

2、后手臂与肘垂直护于身体侧面，前手向起腿方向斜下摆的同时，提膝至胸前翻胯小腿由上向下以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）向对方头部或胫部斜下砍出（直接翻膝向斜下方砍出）

3、下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻，同时扭腰带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。

二、注意事项：

1、后高扫踢时，必须提膝，重心向斜倾倒，以胫骨斜下砍对方大头部或胫部。

2、高扫踢时，作攻击之腿或胫骨，有时脚背也行，但必须以胫骨为主

5. 散打比赛可以用扫腿吗

武术扫腿是一肢支撑，散打人坐地下扫。武术套路是为了表演攻防动作，扫腿是一脚支持地面，上身保持直立，另一脚扫一圈。散打是真实的击扫对手，为了获得更大的力量，必须人用臀部坐面，加大支撑面，用另一脚扫击。

6. 散打扫腿教学

散打的鞭腿（也称扫腿、扫踢），提高鞭腿的爆发力，是提高击打（对手）效果的重要保证之一。 一般提高鞭腿的爆发力主要训练方法有以下几点：

1、肩负杠铃弹跳练习。具体是，肩扛杠铃身体下蹲，当双膝弯曲大致120度时，双腿发力，迅速负重起跳，然后前脚掌着地落下，如此反复练习即可。需要注意的是，杠铃的重量不宜太重，一般30公斤左右即可，还有每组负重弹跳的次数不宜太多、练习的时间也不宜过长，否则会引发膝盖损伤，要循序渐进。

2、单腿跳跃障碍或蛙跳练习。这个方法比较常见就不敷述了。

3、击打沙包练习。击打沙包练习主要是体验鞭腿的击打效果以及提高脚面的击打强度练习。

7. 散打横扫腿

散打叫高鞭腿,泰拳叫横扫踢,他的主要力量来自于拧腰然后甩胯带动腿甩出直至脚背,感觉就象鞭子打出的力量直达鞭稍一样,所以称做鞭腿